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Natación
Natación
 Es una de las actividades físicas más recomendadas para las personas mayores. Entre los beneficios que podemos encontrar, destacamos una mejora del nivel articular y de movilidad, así como un aumento de la acción muscular, sin tener que soportar el peso corporal, lo cual produce grandes beneficios a personas con problemas óseos o musculares y por otro lado una acción masaje que mejora el sistema circulatorio.
 El juego y el deporte son fundamentales en esta etapa en la que se dispone de tanto tiempo libre. El deporte potencia un estado de independencia, de seguridad, de dominio del propio cuerpo, de mayor bienestar, y por lo tanto mejora la calidad de vida.
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